Sarcina poate fi unul dintre cele mai interesante momente in viata unei femei. Acesta poate fi de asemenea unul dintre cele mai inspaimantatoare momente din viata. O noua viata creste in interiorul gravidei aceasta fiind o experienta plina de bucurie, dar in acelasi timp destul de riscanta atat pentru mama cat si pentru copil.

Iata 7 factori cruciali in timpul sarcinii, necesari pentru siguranta mamei si a copilului.

In primul rand mama trebuie sa se asigure ca obtine ingrijirea medicala prenatala permanenta, din momentul in care descopera ca este gravida. Aceasta ingrijire este esentiala pentru a putea evita multe probleme care pot fi detectate precoce si tratate.

• Fumatul: fumatul poate provoca o multime de probleme pe parcursul sarcinii copilului nenascut. Femeile care fumeaza in mod constant au copii mai mici si multi dintre ei au probleme cu functiile plamanilor. Fumatul de asemenea creste riscul de boli si copii nascuti morti.
• Alcoolul si drogurile – tot ceea ce introduceti in organism are efecte directe asupra copilului. In aceste cazuri sunt incluse si alcoolul si drogurile. Copilul poate fi nascut cu o dependenta pentru alcool sau droguri, daca mama le-a utilizat in timpul sarcinii. Lucrul cel mai rau in cazul fatului este atunci cand se naste si nu mai primeste nici droguri nici alcool.
• Nutritia: nutritia este incredibil de importanta in timpul sarcinii. Exista unele alimente care sunt perfect acceptate cand nu sunteti gravida dar care trebuie sa le evitati cand apare sarcina. Asigurati-va ca stabiliti alimentatia corespunzatoare pentru sarcina cu medicul dumneavostra si de asemenea luati in considerare o consultatie la un medic dietetician.
• Exercitiile: adesea femeile ajung la extreme cu privire la exercitiile efectuate in timpul sarcinii. Aveti nevoie de un program usor de exercitii stabilit de catre medicul dumneavoastra.
• Medicamente fara reteta. Nu luati medicamente fara reteta sau fara prescriere medicala mai ales pe baza de plante cand sunteti gravida, fara a discuta cu medicul dumneavoastra. Acesta ar trebui sa va faca o lista cu medicamentele care ar trebui evitate pe cat posibil.
• Accidentarile. Cu cat burta se extinde in timpul sarcinii cu atat sunteti mai predispusa la accidentari. Fiti deosebit de atente. Uneori nu mai incapeti in spatiile inguste asa cum era inainte deoarece dimensiunea corpului este in continua modificare.
• Factorii de mediu. Femeile care locuiesc in zonele cele mai poluate tind sa aiba cele mai multe probleme in timpul sarcinii. Unele femei pot fi speriate de sarcina si nastere din cauza miturilor existente. Este bine sa nu se ia in considerare orice poveste despre sarcina si sa se consulte inainte de toate un medic specialist.