Exercitii fizice - Exercitii - Ghid de sanatate - Stiri si informatii medicale

Exercitii

Switch Display

go
Sfaturi pentru exercitiile de aerobic

Exercitiile aerobice sunt o modalitate de imbunatatire a sperantei de viata si reduc internarile inspital la pacientii cu insuficienta cardiaca. Exercitiile fizice regulate intaresc muschii si ii pastreaza ...
go
Cum sa arzi calorii la locul de munca?

Chiar daca va petreceti majoritatea timpului la serviciu, includeti in rutina zilnica pauzele de fitness, cele pentru mers pe jos, intalnirile etc. Si daca efectuati exercitii fizice inainte de a merge la munca ...
go
Exercitii pentru slabit

Un abdomen plat este un lucru dorit de toata lumea, iar cu ajutorul exercitiilor speciale ale abdomenului, pentru slabit, nu se dovedeste a fi un obiectiv greu de indeplinit. Un abdomen plat este un simbol de fitness si fru...
go
30 de minute de mers pe jos adauga 1,3 ani la viata

Daca vrei sa traiesti sanatos incepe cu mersul pe jos zilnic si 3 exercitii. Un studiu din 2005 a demonstrat ca efectuarea exercitiilor este direct legata de numarul de ani de viata si de prevenirea bolilor cardiovasculare....
go
7 beneficii ale activitatii fizice regulate

Stiti ca exercitiile fizice sunt bune pentru dumneavoastra dar stiti cat de bune? De la imbunatatirea starii pana la imbunatatirea activitatii sexuale, aflati cum va pot ajuta exercitiile fizice. Meritele exercitiilor fizic...
go
Exercitiile Pilates

Pilates imbunatateste starea fizica si mentala si creste flexibilitatea, intarind muschii. Pilates utilizeaza miscari de control sub forma exercitiilor pentru consolidarea corpului. Timp de decenii au fost exercitiile alese...
go
Exercitiile fizice va protejeaza creierul si memoria

Timp de multi ani, medicii au sugerat pacientilor sa isi exerseze creierul pentru a combate pierderile de memorie asociate cu boala Alzheimer si alte tulburari care duc la declinul cognitiv. De exemplu jocurile pe calculato...
go
Program pentru slabit acasa

Fiecare dintre noi, isi doreste cu siguranta un corp bine conturat, abdomen plat, si picioare ferme. Pentru ca toate acestea sa se transforme in realitate este necesara depunerea unui efort suplimentar prin introducerea unui program de exercitii fizice...
go
Exercitii cardiovasculare pentru slabit

In prezent una dintre cele mai eficiente modalitati pentru a scapa de kilogramele in plus este inceperea unui program de exercitii fizice, cu precadere cele cardiovasculare. Astfel, exercitiile cardio, indiferent de tipul acestora, au capacitatea de a ...
go
Pozitii sexuale pentru persoanele cu dureri de spate

Raporturile sexuale reprezinta un punct esential al unei relatii, intregind apropierea si afectiunea dintre parteneri, oferind in acelasi timp amandurora momente de neuitat. Cu toate acestea exista situatii in care viata sexuala a unui cuplu este afect...