NodisMed - Ghid medical de sanatate

Exercitii

  • go

    Exercitii pentru sindromul dureros paleofemural

    Sindromul dureros paleofemural sau „genunchiul alergatorului” asa cum mai este denunita aceasta conditie medicala se manifesta prin prezenta senzatiei dureroase la nivelul genunchiul, in partea posterioara si in jurul rotulei. De cele mai m...

  • go

    Exercitii pentru prevenirea leziunilor genunchilor

    Fortifierea muschilor care sustin genunchii este extrem de importanta, intrucat aceasta este singura cale eficienta de a preveni leziunile si durerile la acest nivel. Astfel, in momentul in care muschii si tendoanele ce au rolul de a sustine genunchii ...

  • go

    Exercitii pentru durerile lombare si stabilizarea coloanei

    Studiile realizate de medicii specialisti estimeaza ca aproximativ 80% din populatia lumii se confrunta cu dureri la nivelul zonei lombare cel putin o data in viata. Majoritatea cazurilor se vindeca de la sine intr-un interval de timp de 2 pana la 4 sa...

  • go

    Exercitii fizice pentru combaterea durerilor la nivelul nervului sciatic

    De cele mai multe ori durerile nervului sciatic sunt resimtite de-a lungul zonei lombare si pana la nivelul unuia dintre picioare sau a ambelor picioare, in functie de severitatea conditiei medicale. Conform medicilor specialisti durerile nervului scia...

  • go

    7 sfaturi pentru efectuarea exercitiilor cardiovasculare

    Exercitiile cardiovasculare sunt necesare pentru majoritatea dintre noi in vederea obtinerii unui corp de invidiat. In afara capacitatii de a arde o cantitate mare de calorii, exercitiile cardiovasculare contribuie la imbunatatirea metabolismului gluco...

  • go

    Beneficiile exercitiilor pilates pentru scolioza

    Scolioza este o afectiune a coloanei vertebrale manifestata prin devierea acesteia intr-o parte (in plan frontal). De cele mai multe ori scolioza se manifesta in perioada de crestere, inainte de atingerea varstei pubertatii, fiind cauzata de paralizie ...

  • go

    Exercitii pentru combaterea durerilor de umeri

    Durerile la nivelul umerilor sunt extrem de frecvente in momentul de fata, cauzele acestui fenomen fiind pe cat de vaste, pe atat de usor de combatut. Cu toate acestea este recomandat ca inainte de a opta pentru o anumita forma de tratament sa va adres...

  • go

    Exercitii pentru corectarea durerilor de spate

    Cauzele durerilor de spate sunt extrem de variate, insa incidenta cea mai mare este detinuta de pozitia incorecta pe scaun. Astfel, de cele mai multe ori durerile de spate tind sa se acutizeze in cazul persoanelor care petrec o perioada mare de timp pe...

  • go

    Cauzele durerilor lombare si metodele de prevenire

    Cauzele care duc la aparitia durerilor lombare (zona inferioara a spatelui) sunt pe cat de variate, pe atat de simplu de prevenit. Astfel, intinderile sau spasmele musculare, luxarea ligamentelor intervertebrale, afectiuni ale articulatiilor, sau tasar...