O inghititura de cafea cu spuma! O ceasca de cafea dupa o zi grea sau intr-o seara ploioasa este intotdeauna binevenita. Boabele de cafea sunt bogate in antioxidanti, minerale, aminoacizi, vitamine si au o multime de beneficii pentru creier si corp. Cu toate acestea, pentru cei care sunt sensibili la cofeina sau care sufera de probleme gastrointestinale dupa consumul de cafea, aceasta ar trebui sa fie evitata.

Atunci cand cafeaua este combinata cu ciocolata, caramel sau crema artificiala, se ridica suspiciunile referitoare la beneficiile sale asupra sanatatii. In caz contrar, cafeaua are beneficii foare bune pentru sanatate.

Iata cateva dintre ele:

• Cafeaua protejeaza impotriva debutului diabetului de tip 2

Consumul de cafea reduce semnificativ riscul de diabet de tip 2. In diabetul de tip 2, exista rezistenta la insulina si prin urmare zaharul din sange nu este reglat de celule in mod corespunzator si nivelul de zahar continua sa creasca. Chinina gasita in cafea ajuta la reducerea riscului de diabet de tip 2 si prin urmare exista mai putin insulina pentru reglarea glicemiei. In acelasi timp consumatorii de cafea ar trebui sa aiba un control al laptelui ai zaharului consumat in cafea.

• Cafeaua este bogata in antioxidanti

Antioxidantii aduc intotdeauna beneficii pentru sanatate. Acestia ajuta la curatarea sangelui si in cele din urma reduc tensiunea arteriala si previn bolile de inima. Cafeaua are una din cele mai bogate surse de antioxidanti, cunoscuta sub numele de acid clorogenic. Acesta reduce sansele de inflamatii si de boli cardiovasculare, calculi biliari si Parkinson. Cercetatorii au demonstrat ca, cofeina din cola creste sansele de aparitie a hipertensiunii arteriale, dar cofeina din cafea este utila pentru reducerea tensiunii arteriale  in utilizarea pe termen lung.

• Cafeaua este diuretic natural si previne aparitia cariilor dentare

Cafeaua curata stomacul, este diuretic natural, iar la unele persoane creste miscarile intestinale. Formarea placii bacteriene si a activitatii streptococice se reduc semnificativ in urma consumului compusilor prolifenolici gasiti in cafea.

• Cafeaua mareste capacitatea de exercitiu

Cafeaua creste rezistenta la exercitiu astfel incat puteti lucra pentru un timp mai indelungat. Va ofera un plus de energie. Cafeaua in sine este scazuta in calorii si este acceptata ca o bautura cu un continut caloric scazut, insa zaharul si laptele cremos fac diferenta caloriilor. Cafeaua creste metabolismul organismului si ajuta la arderea caloriilor.

• Cafeaua ajuta la controlul astmului bronsic

Cafeaua dilata tubusoarele bronsice si poate fi de ajutor in controlul simptomelor de astm. In situatiile de urgenta poate controla simptomele de astm si va ajuta sa respirati mai usor. Uneori poate fi un tratament de urgenta pentru astm.