Beneficiile pentru sanatate ale sexului se extind dincolo de dormitor. Sexul se transforma in beneficii intr-un mod in care nimeni nu si-ar fi imaginat. Ultimul lucru la care v-ati fi gandit este ca va poate stimula sistemul imunitar sau va mentine o greutate sanatoasa. Cu toate acestea, sexul de calitate poate oferi aceste beneficii asupra sanatatii.

Desigur ca sexul este peste tot in mass-media insa noi suntem creaturi vitale, iar in unele cazuri sexul este privit cu dezgust  sau jena.

Beneficiile sexului asupra sanatatii nu sunt doar zvonuri , fiecare din urmatoarele 10 beneficii prezentate este sustinut de o dovada stiintifica.

• Sexul elimina stresul

Un beneficiu mare adus de sex sanatatii este scaderea tensiunii arteriale si reducerea stresului in general. Studiile au fost efectuate pe 24 de femei si 22 de barbati care au tinut evidenta activitatii lor sexuale. Apoi aceste persoane au fost puse in fata unor situatii stresante cum ar fi vorbitul in public si s-a observat reactia tensiunii lor arteriale la stres.

Cei care au avut relatii sexuale au avut raspunsuri mai bune la stres spre deosebire de cei care s-au abtinut de la comportamentele sexuale.  Imbratisarea partenerului scade tensiunea arteriala la femei.

• Sexul stimuleaza imunitatea

Starea de sanatate buna sexuala poate insemna sanatate fizica mai buna. Sexul o data sau de doua ori pe saptamana a fost asociat cu niveluri mai ridicate ale unui anticorp numit imunoglobulina A sau Ig A care va poate proteja de raceli si alte infectii. Oamenii de stiinta au luat mostre de saliva care contin IgA de la studenti care au raportat in proportie de 112% sexul saptamanal.

• Sexul arde caloriile

30 de minute de sex ard 85 de calorii sau chiar mai mult. 42 de sesiuni de jumatate de ora vor arde prin urmare 3570 de calorii, mai mult decat suficient pentru a pierde 1 kg.

Sexul este un mod minunat de a face exercitii. Este nevoie de munca insa atat din punct de vedere fizic cat si psihologic petru a fi efectuat bine.

• Sexul imbunatateste sanatatea cardiovasculara

In timp ce unii oameni in varsta isi fac griji pentru eforturile depuse in timpul actului sexual, de teama de a nu avea accidente vasculare cerebrale, aceste date nu sunt adevarate. Cercetatorii au descoperit ca frecventa sexului a fost asociata cu accidente vasculare cerebrale la 914 barbati pe timp de 20 de ani.

Beneficiile asupra inimii insa nu se termina aici. Cercetatorii au descoperit ca sexul de doua ori sau chiar mai mult pe saptamana a redus riscul de atatc de cord la jumatate pentru barbati, comparativ cu cei care au facut sex mai putin de o data pe luna.

• Sexul creste stima de sine

Cresterea stimei de sine a fost unul din cele 237 de motive pentru care oamenii fac sex, conform unui studiu. Aceasta constatare are sens mai ales ca a fost constatat ca cei care au deja increderein sine spun uneori ca fac sex doar ca sa se simta bine.

• Sexul imbuntateste intimitatea

Sexul si orgasmele cresc nivelul de oxitocina, asa numitul hormon al iubirii care ajuta la construirea increderii. Cercetatorii au analizat 59 de femei aflate la premenopauza inainte si dupa contactul cu sotii lor, care s-a incheiat cu imbratisari. Ei au constata ca un contact mai des duce la un nivel mai mare de oxitocina.

Oxitocina permite aparitia nevoii de ocrotire si intimitate. Aceasta a fost de asemenea asociata cu un sentiment de generozitate. Daca simtiti ca sunteti brusc mai genros cu partenerul dumneavoastra sa stiti ca adevarata cauza este hormonul iubirii.

• Sexul reduce durerea

Hormonul oxitocina si endorfinele cresc si scad intensitatea durerii. Deci daca aveti o durere de cap, dureri de artrita, sau simptome premenstruale, acestea se vor imbunatati dupa o partida de sex.

Intr-un studiu efectuat pe 48 de voluntari care au inhalat vapori de oxitocina si au avut degetele intepate, s-a constatat o scadere a pragului de durere  cu mai mult de jumatate.

• Sexul reduce riscul de cancer de prostata

Ejacularea frecventa mai ales la barbatii de 20 de ani poate reduce riscul de cancer de prostata mai tarziu pe parcursul vietii. Cand au fost urmariti barbatii cu cancer de prostata si cei fara, a existat o asociere a cancerului de prostata cu numarul de parteneri sexuali, pana la varsta adulta de 30-40 si 50 de ani.

Cei care au avut 5 sau mai multe ejaculari pe saptamana timp de 20 de ani au redus riscul de a avea cancer de prostata mai tarziu pe parcursul vietii, cu o treime.

• Sexul intareste muschii pelvini

Pentru femeile care au probleme cu muschii pelvini, se cunoaste ca exercitiile Kegel efectuate si actele sexuale ofera o serie de beneficii. Va veti bucura astfel de mai multe placere si va veti intari zona, pentru a minimiza riscul de incontinenta mai tarziu pe parcursul vietii.

• Sexul va ajuta sa dormiti mai bine

Oxitocina eliberata in timpul orgasmului duce la aparitia starii de somn, conform cercetarilor. Somnul eficient la randul lui duce la o serie de lucruri bune cum ar fi mentinerea unei greutati sanatoase si a tensiunii arteriale la un nivel optim.