Arsurile la stomac sunt o stare destul de comuna pentru multi oameni, insa este si mai comuna in randul femeilor insarcinate. Aciditatea este cauzata de acidul gastric din stomac care tinde sa iasa prin esofag. Poate sa apara durere, presiune si ardere pe toata perioada sarcinii.

In mod normal, femeile insarcinate isi doresc o solutie naturala si eficienta pentru aceasta problema, solutie ce nu va afecta dezvoltarea copilului.

Exista doua motive pentru care arsurile la stomac devin o problema specifica pentru femeile insarcinate. In primul rand copilul in crestere restrange organele femeii. Stomacul in special este impins in sus si limitat ca zona. Aceasta presiune poate forta fizic acidul din stomac sa se duca in esofag si sa provoace dureri, in acelasi timp in care deterioreaza esofagul.

In al doilea rand, in timpul sarcinii nivelul de progesteron creste. Nivelul de progesteron serveste mai multe functii benefice pentru a proteja fatul in crestere si ii consolideaza placenta. Dezavantajul este ca nivelul ridicat de progesteron poate provoca de asemenea umflarea si relaxarea sfincterului esofagian datorita acidului care iese din stomac. Progesteronul de asemenea poate incetini procesul de digestie.

Exista metode de tratare in farmacii pentru aceasta problema, insa femeile insarcinate ar trebui sa se consulte cu un medic specialist inainte de a urma tratamente recomandate de prieteni. O abordare mai buna ar putea fi insa modificarea stilului de viata.

Urmatorii pasi ar trebui sa le fie de ajutor viitoarelor mamici:

• Ar trebui sa incerce sa consume mese mai mici, cate 5-6 mese pe zi in loc de cele 3 mese traditionale. O astfel de dieta va permite produselor alimentare sa fie digerate intr-un mod mai eficient si se evita crearea unor presiuni mai mult decat este necesar.
• Viitoarele mamici ar trebui sa manance mai lent. Mestecarea si inghititrea lenta a alimentelor va fi foarte compatibila cu ritmul sistemului digestiv. O modalitate de a reduce ritmul de a manca este sa puna furculita in farfurie intre fiecare inghititura.
• Trebuiesc evitate alimentele picante si cele bogate in aciditate. Orice aliment care indeplineste aceste caracteristici poate fi un declansator pentru arsurile la stomac. Alimentele cu un continut ridicat in grasimi pot fi extrem de greu de digerat si de aceea ar trebui mancate cat mai moderat cu putinta.
• Consumul unei cantitati mari de lichide va ajuta sistemul digestiv. Un pahar de apa va oferi o solutie rapida dar din pacate temporara pentru aciditatea la stomac.
• Trebuiesc purtate haine care nu restrictioneaza in nici un fel zona stomacului.
• Niciodata nu se va merge la culcare cu stomacul plin. Cand gravida se va aseza in pat, pozitia verticala o va ajuta la reducerea aciditatii si ameliorarea starii. Pot fi folosite perne pentru a sprijini partea superioara a trunchiului si pentru a ajuta viitoarea mamica sa doarma.
• In cele din urma trebuie sa se renunte la fumat. Daca femeia insarcinata nu renunta la fumat pentru binele dezvoltarii copilului, atunci va trebui sa o faca pentru a ameliora aciditatea si arsurile la stomac.

Vestea buna este ca simptomele refluxului de acid gastric se vor ameliora dupa nasterea copilului. Folosirea metodelor de mai sus poate ajuta cu succes reducerea simptomelor in timpul sarcinii.